川越市の整体で”腰痛・肩こり”専門の整体院「川越総合整体院」

こんにちは、今日は静岡在住の知人Cさんへの整体についてのお話。

先日、知人のCさんが、めまいがひどくて動けないとのことを、共通の知人から情報が入り心配でメールしました。

Cさんが、私からのメールを読まれたときには既にめまいは軽減していました、ですが、まだふらふらするとの事。

頚椎のバランスが崩れることでもめまいが起こると先に送ったメールにて伝えましたところ、首の不調もそれ以前にあったようです。

そして、再び送ったメールに、私は「そもそもの原因として足→骨盤→背骨=頚椎のバランスの崩れからめまいは起こることもあるのですよ。」と伝えました。

Cさんからの返信は、「ちょうどメールしようと思っていたのですが、めまいがなんとか少し良くなったので、電車で出掛けてる途中に今度は左の臀部のが痛いなぁ～と思ってた矢先、右の腰にビリっと強い痛みが出てしまい、何とか目的地(友人宅)までたどり着き、泊めてもらった」と言うのです。

やはり、私の読んでいたパターンの様です。その後に私がCさんにアドバイスしましたセルフ整体(名付けて"遠隔プチ整体"(^^;)のメールです。

Cさんへ

リアルタイムは良かったのですが、状態は最悪じゃないですか(-_-;)

さすがに複数箇所からのトラブルですから、状態をみないとなんともでが、、、。

しかし、方法がまったくないわけではありません。

1:まず、足首をあぐらをかくような体勢で外回しで1秒に2回くらいのペースで1、2分回してください。両方

2:仰向けで、足裏をあわせて開脚状態を作り、勢いをつけず、その状態で2、3分

3:足をまえに伸ばして座り、太ももの真横を、手のひらの手首に近い所の付近で、お団子をこねるように筋肉を、やり過ぎない、気持ちいい程度にもみほぐす(慣れないと疲れますので、片方ずつでも両方でも)

4:休む姿勢は仰向けで寝て、痛いなら、膝が少し曲がるように枕などをあてがい休んで下さい。それでも痛い場合は楽な姿勢で。

全てに言えることは、それぞれの体勢を作って痛いとか、痛くなるようでしたらその時点でやめてください。

少しでも、お役にたてれば良いのですが、、、。お大事にしてください。

追伸、もし、最近シャワーばかり、でしたら、激痛でなければ、サッと全身が温まるくらいの入浴はしてみるといいかもしれません、もし、それで痛む場合は、炎症が強いので、患部をひやしてください。

と送りました。Cさんの場合幸いにして、アドバイス通りの動作がまだ出来る状態だったので、一晩寝て翌日には完全ではないにしろ、症状は改善したそうです。

最後に、Cさんは、足首を回したときに、足首がゴリゴリいってましたと返信メールにありました、しかも右側だけ。

やはり人体の土台、足首のトラブルが原因し、骨盤や背骨に影響していたのだなぁ～と痛感いたしました(今回のケースの場合)。

その事を伝え、さすがに静岡に伺うことはできないので、しっかり調整してもらえる最寄りの整体の先生を訪ねてくださいとお伝えしました。

１日も早いCさんの回復を願います。