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旧：院長ブログ
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川越市 【整体とストレス⑥】 趣味
趣味でストレス解消♬
あなたは趣味はなんですか？と聞かれて〇〇ですと答える趣味はありますか？
もし、まだそのような趣味がないのでしたら趣味を持つことで、楽しむだけでなくストレス解消にもなりますので何か趣味をもちませんか？
趣味＝自分の好きなこと→没頭して気分転換 をしてくれるでしょう。
人気の趣味
料理
色々な料理、パン、焼き菓子など作ってその過程を楽しむことでストレスを発散できます。
また、料理をすることは脳の老化を予防すると言われています。
楽器
好きな音楽を楽器で演奏すると心が癒され、ストレス解消にもなります、以前お伝えした好きな音楽を聞いたり、曲を歌うことも同様です。
自分の好きな楽器を手始めにやってみましょう。（ちなみに私はギターを弾くことが趣味です）
絵画
自分のその時の気持ちを絵にしたり、風景画や人物画など好きな絵を書いたり、ただ落書きをするだけでも十分ストレス解消にはなります。
絵を書く事に没頭して嫌なことから解放されます。
散歩 (ウォーキング)
家の周りをゆっくり景色を見ながらぶらっと散歩をすると気分も落ち着き、頭がすっきりします、忙しい毎日で見落としがちな植物や小動物をながめたりしても癒されますよね。
散歩(ウォーキング)は何より健康にも良く、運動不足の解消、ストレス解消になります。
一人旅
知らない所や自分のお気に入りの場所へ出かけ、日常の煩わしさを忘れて思いっきり羽をのばしてみる。
バイク
男性にとって憧れのバイク、最近では女性ライダーもよく見かけるようにもなっています。
自分の好きなスタイルのバイクで好きな場所へツーリングして気分をすっきりさせる。
写真
デジタルカメラの普及により写真を趣味にしている方が割と多いと思います、価格も手頃な物も沢山ありますね。
風景の写真、人物の写真、物の写真など、自分の撮りたいものを撮っているととても楽しい気分で嫌なことも忘れられます。
登山
初心者から上級者まで楽しめる登山。
一人で、または仲間と話をしながら自然と親しみながら登ることで良い気分転換になります。
ただひたすら黙々と登って達成感を味わうこともストレス解消になります。
釣り
釣り好きにはもってこいのストレス解消法です。
海釣り・バス釣り・釣り堀と様々な釣り方にも種類がありますが、釣れた時の嬉しさが、ヒットするまでのひと時が日頃のストレスから解放させてくれるでしょう。
手芸・裁縫 ・DIY
手先が器用な方、没頭するのが好きな人にはぴったりの趣味ではないでしょうか？
手を動かすことで気が紛れ、自分のイメージしたものを創作することは良い気分転換になるでしょう。
忙しいからこそ、たとえ10分でも、15分でもリラックスタイムを作るようにしましょう。
疲れたカラダは、心にも次第に影響し、また疲れた心はカラダに悪影響を及ぼしてしまいます。
疲れたカラダを根本から改善して、より良い心持ちに変えてゆくならこちら→https://www.seitai-kawagoe.com/
あなたは趣味はなんですか？と聞かれて〇〇ですと答える趣味はありますか？
もし、まだそのような趣味がないのでしたら趣味を持つことで、楽しむだけでなくストレス解消にもなりますので何か趣味をもちませんか？
趣味＝自分の好きなこと→没頭して気分転換 をしてくれるでしょう。
人気の趣味
料理
色々な料理、パン、焼き菓子など作ってその過程を楽しむことでストレスを発散できます。
また、料理をすることは脳の老化を予防すると言われています。
楽器
好きな音楽を楽器で演奏すると心が癒され、ストレス解消にもなります、以前お伝えした好きな音楽を聞いたり、曲を歌うことも同様です。
自分の好きな楽器を手始めにやってみましょう。（ちなみに私はギターを弾くことが趣味です）
絵画
自分のその時の気持ちを絵にしたり、風景画や人物画など好きな絵を書いたり、ただ落書きをするだけでも十分ストレス解消にはなります。
絵を書く事に没頭して嫌なことから解放されます。
散歩 (ウォーキング)
家の周りをゆっくり景色を見ながらぶらっと散歩をすると気分も落ち着き、頭がすっきりします、忙しい毎日で見落としがちな植物や小動物をながめたりしても癒されますよね。
散歩(ウォーキング)は何より健康にも良く、運動不足の解消、ストレス解消になります。
一人旅
知らない所や自分のお気に入りの場所へ出かけ、日常の煩わしさを忘れて思いっきり羽をのばしてみる。
バイク
男性にとって憧れのバイク、最近では女性ライダーもよく見かけるようにもなっています。
自分の好きなスタイルのバイクで好きな場所へツーリングして気分をすっきりさせる。
写真
デジタルカメラの普及により写真を趣味にしている方が割と多いと思います、価格も手頃な物も沢山ありますね。
風景の写真、人物の写真、物の写真など、自分の撮りたいものを撮っているととても楽しい気分で嫌なことも忘れられます。
登山
初心者から上級者まで楽しめる登山。
一人で、または仲間と話をしながら自然と親しみながら登ることで良い気分転換になります。
ただひたすら黙々と登って達成感を味わうこともストレス解消になります。
釣り
釣り好きにはもってこいのストレス解消法です。
海釣り・バス釣り・釣り堀と様々な釣り方にも種類がありますが、釣れた時の嬉しさが、ヒットするまでのひと時が日頃のストレスから解放させてくれるでしょう。
手芸・裁縫 ・DIY
手先が器用な方、没頭するのが好きな人にはぴったりの趣味ではないでしょうか？
手を動かすことで気が紛れ、自分のイメージしたものを創作することは良い気分転換になるでしょう。
忙しいからこそ、たとえ10分でも、15分でもリラックスタイムを作るようにしましょう。
疲れたカラダは、心にも次第に影響し、また疲れた心はカラダに悪影響を及ぼしてしまいます。
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(川越総合整体院) 2015年9月 5日 07:37
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