川越市の整体で”腰痛・肩こり”専門の整体院「川越総合整体院」

腰と腸は近い場所に存在しているため、腰痛と便秘は密接な関係にあります。
 
便秘が思わぬ病気の症状として現れているケースや、生活習慣など同じ原因で腰痛と便秘が発生しているというケースもあります。
 
今回は、腰痛が併発する便秘についてをお伝えしたいと思います。
 
 
便秘と腰痛の密接な関係とは
腰と腸は近い場所にあるため、腰痛と便秘は密接な関係にあります。
 
では、腰痛と便秘の関係性と、疑われる病気や原因にはどのようなものがあるのでしょうか？
 
①椎間板ヘルニア
便秘が症状として現れる腰痛の一つに「椎間板ヘルニア」があります。
以下をお読みいただき、思い当たることがあれば、まずは医療機関を受診して、しっかりチェックしましょう。

 
椎間板ヘルニア
人間の背骨には、24個の骨が積み重なっていて、この骨と骨の間には「椎間板」とよばれる軟骨が存在しています。
 
この椎間板は、積み重なる骨と骨にかかる衝撃を吸収するクッションのような役割をしています。
 
この椎間板が強い負荷が続いたり、カラダのバランスが崩れる、またはその他の原因で外に飛び出し、周りにある神経を圧迫する状態になると激しい痛みやしびれを引き起こします。
 
この状態を「椎間板ヘルニア」と呼びます。
 
椎間板ヘルニアは、背骨のどの椎間板でも起こる可能性がありますが、そのほとんどは腰の部分で発生します。

 
椎間板ヘルニアと便秘の関係について
椎間板ヘルニアになると、腰の神経が圧迫されてしまうため、程度の差はありますが、排便や排尿障害が起こることがあります。
 
排便＝お通じのトラブル→便秘の症状が現れることがあるのです。
 
椎間板ヘルニアの代表的な症状は以下のようなものになります。
 
腰痛や便秘の症状の他に、以下に当てはまるものがあれば、疑いが強くなります。

• 腰が前に曲がりにくい
• 腰や背中がこる
• 腰を曲げると下半身にシビレるような痛みが走る
• 歩くのがしんどい
• 尿や便が出にくい

②ストレス性の腰痛
症状が現れてから3ヶ月以上続く腰痛は「慢性腰痛」と呼ばれます。
 
慢性腰痛が起こる要因には、以下の３つが挙げられます。

1.骨や筋肉に異常があるもの（椎間板ヘルニアなど）

2.環境によるもの（無理な姿勢で長い時間を強いられる職場環境など）

3.心理的な要因によるもの（ストレス、うつ病、自律神経失調症など）
 
腰痛の原因が、はっきりせず、治療を受けても治らない場合は、心理的要因の中でも「ストレス」が大きく関係している可能性が考えられます。
 
精神的なストレスが強いと、痛みを抑える脳内物質が十分に分泌されなかったり、痛みを忘れるような楽しいことなどがなく、普段なら気にならないような痛みを強く感じてしまうことがあるのです。
 

ストレス性の腰痛と便秘の関係について
消化や排泄に関する腸は自律神経によってコントロールされています。
 
また、ストレスと自律神経のバランスは密接な関係にあるため、自律神経の乱れることによって消化、排泄の機能にも影響することから引き起こされる便秘もあります。
 
先ほどもお伝えしたように、ストレスは自律神経を乱すため、ストレス性の腰痛がある場合、消化器系の働きにも影響が及んでもおかしくありません。
 
また、ストレスが原因の場合の便秘は、便秘薬や下剤は逆効果になります。
 
それは、これらの薬は、腸の機能が低下している場合には有効ですが、神経性の便秘は反対に腸機能が活発になりすぎているのが原因である場合が多いからです。
 
生活習慣や食生活の改善に取り組み、ストレスを低減させること、これが一番の神経性の便秘対策となるわけです。
 
あなた自身が、あなたの生活を改めて見直してみることで、ストレス性の腰痛と便秘の解消に繋がります。
 
 
③生活習慣による腰痛
便秘と腰痛に直接関係がなくても、同じ原因から引き起こされているというケースもあります。
 
これは便秘も腰痛も、日頃の生活習慣の積み重ねで発生する症状だからです。
 
例えば、デスクワークで毎日、長い時間おなじ姿勢でいる人は、腸を覆うように位置する骨盤が歪んだり、血行不良になったりして腰痛を患いがちです。
 
一方でこのタイプの人は、運動不足である傾向もあるため、便秘のリスクも高くなります。
 
運動不足は弛緩性（しかんせい）便秘と呼ばれる便秘の大きな原因の一つになります。
 
今回お伝えしたことから、腰痛と便秘が同時に発生している場合、あらゆる原因が考えらことがご理解いただけたのではないでしょうか？
 
椎間板ヘルニアのように、深刻な病気が潜んでいる場合もありますので、症状がひどい場合はまず、医療機関でしっかりチェックをして、状態を把握しましょう。
 
もし、以上が見当たらない場合や、治療を受けても一向に変化が伴わない場合は、整体の領域でのケアが腰痛、便秘の改善に働きかけることができるでしょう。
 
お気軽にご相談下さい！


川越市　新河岸の　カラダの歪みから起こる「痛み・こり・しびれ」専門の整体院　川越総合整体院