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こんにちは、今日は予報通りの大雪になってしまいましたね。

今日は、院は研修のため臨時休業させていただき、都内の研修会場へ向かう電車の中から投稿しています。

今回のタイトルを「ぎっくり腰注意報」としましたのは、この一週間の間にぎっくり腰で来院された患者さんがとても多かったからです。

ついこの間も雪が降りましたから気温や気圧の変化の影響も考えられます。
(もちろん、もともとバランスが崩れてしまっていたお体には、引き金となってしまうでしょう。)

そして、今日のこの雪。
この勢いですと、ご自宅の雪かきなどもする方も多いと思います。

足場も悪く、そこそこの肉体労働にもなると思います。

もちろん、体も冷やされますので、多少にかかわらず以下の事をしていただき、ぎっくり腰を予防してください。

◼︎事前にストレッチをしておく。

◼︎一気に片付けたいでしょうが、長くなりそうな時は小休止を入れる。

◼︎終わった後は、お風呂で体を温めて、疲れを取りましょう。

では、足元お気を付けて(私もですが、、)では、今日はこのへんで。


追伸、お風呂の後にもストレッチは相乗効果があってオススメです。使った体を整える意味でもして下さいね。

もし、あなたがこのブログを読んでくださっている時点で、ぎっくり腰によるつらい症状でお困りでしたら、川越総合整体院はあなたの症状を解決するお役に立つことできます。

先ずはご相談、ご予約のお電話を下さい。それでは。