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旧：院長ブログ
不眠症について②原因
寝つきが悪い、眠れない！
不眠症について②原因
不眠症について始めから読む→https://www.seitai-kawagoe.com/blog/2015/02/entry_1121/
不眠症の原因としては、次のようなものが考えられます。
環境的要因：工事の音や車の音など、騒音が原因で眠れない場合や、暑すぎたり寒すぎたりして眠れない、明るくて眠れない、家族の歯ぎしりやいびきがうるさくて眠れないなど、眠るときの環境が要因となっているケースです。
生理的原因：海外旅行でなる時差ぼけや、交代制勤務で深夜勤務などに変わったときに眠れないケースです。
心理的な問題：不安、悩みや心配事、ストレスが原因で眠れないケースです。
器質的疾患：何らかの体の症状が原因で起こる不眠です。例えば、大きないびきが突然止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」や、安静にしているとふくらはぎや足先がむずがゆくなったり、ほてったりする「むずむず脚症候群」、睡眠中に足の筋肉が連続して痙攣（けいれん）する「周期性四肢運動障害」などです。
精神疾患：うつ病や不安障害など、精神科疾患は、不眠症を伴うことが多いです。
このように、不眠症にはいくつかの原因がありますが、最近になって不眠症を訴える人が多くなっている理由は、現代の社会にもその要因があるようです。
現代社会は、ストレス社会ともいわれ、子供から大人まで、職場や家庭、学校、とあらゆる環境にストレスが存在しています。
これらのストレスは私たちの心身に影響し、このため不眠を訴える人が年々増えていると考えられます。
また、昼活動し、夜休むという体の自然なリズムを無視した24時間社会も不眠を招く原因の一つのようです。
深夜の時間帯の労働や交代勤務制で昼夜が逆転した生活をとらざるを得ない職業が増えており、こうした環境においては一定の生活リズムを保つことが難しくなります。
そうすると、睡眠と目覚めのリズムをコントロールしている生体時計の機能にズレがでて、不眠につながる確率が高くなります。
不眠症は、現代社会において特有の病の一つといえるでしょう。
あなた自身、または身近な方で、経験された方、または今現在、該当する方はいますか？
次回は、不眠症を改善するには、についてお伝えしていきたいと思います。
不眠症をも招いてしまう、カラダの歪みを解消するなら こちら→https://www.seitai-kawagoe.com/
不眠症について②原因
不眠症について始めから読む→https://www.seitai-kawagoe.com/blog/2015/02/entry_1121/
不眠症の原因としては、次のようなものが考えられます。
環境的要因：工事の音や車の音など、騒音が原因で眠れない場合や、暑すぎたり寒すぎたりして眠れない、明るくて眠れない、家族の歯ぎしりやいびきがうるさくて眠れないなど、眠るときの環境が要因となっているケースです。
生理的原因：海外旅行でなる時差ぼけや、交代制勤務で深夜勤務などに変わったときに眠れないケースです。
心理的な問題：不安、悩みや心配事、ストレスが原因で眠れないケースです。
器質的疾患：何らかの体の症状が原因で起こる不眠です。例えば、大きないびきが突然止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」や、安静にしているとふくらはぎや足先がむずがゆくなったり、ほてったりする「むずむず脚症候群」、睡眠中に足の筋肉が連続して痙攣（けいれん）する「周期性四肢運動障害」などです。
精神疾患：うつ病や不安障害など、精神科疾患は、不眠症を伴うことが多いです。
このように、不眠症にはいくつかの原因がありますが、最近になって不眠症を訴える人が多くなっている理由は、現代の社会にもその要因があるようです。
現代社会は、ストレス社会ともいわれ、子供から大人まで、職場や家庭、学校、とあらゆる環境にストレスが存在しています。
これらのストレスは私たちの心身に影響し、このため不眠を訴える人が年々増えていると考えられます。
また、昼活動し、夜休むという体の自然なリズムを無視した24時間社会も不眠を招く原因の一つのようです。
深夜の時間帯の労働や交代勤務制で昼夜が逆転した生活をとらざるを得ない職業が増えており、こうした環境においては一定の生活リズムを保つことが難しくなります。
そうすると、睡眠と目覚めのリズムをコントロールしている生体時計の機能にズレがでて、不眠につながる確率が高くなります。
不眠症は、現代社会において特有の病の一つといえるでしょう。
あなた自身、または身近な方で、経験された方、または今現在、該当する方はいますか？
次回は、不眠症を改善するには、についてお伝えしていきたいと思います。
不眠症をも招いてしまう、カラダの歪みを解消するなら こちら→https://www.seitai-kawagoe.com/
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