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旧：院長ブログ
川越市 【ストレスと整体⑦】 ショッピング
ショッピングでストレス解消！？
最近ではあちらこちらにショッピングモールやアウトレットが建ち、ネット通販などを含むと、手に入らない物の方が少ないようにも思います。
ショッピングはとくに女性のストレス解消法として実践？されてる人も多いのではないでしょうか。
自分の欲しい物を買うことでの達成感や服ならば着ていく楽しみを想像したり、物ならば使う時をイメージしてたりと楽しみも増えストレス解消にも効果があるでしょう。
ショッピングは計画性をもって
ショッピングはストレス解消になる反面、買いすぎによる買い物依存症で、逆にストレスを与えてしまう可能性が あります。
カードも利用しやすくなり、現金を持たずに買い物もできるため、買い物をする際は、予算をしっかりと決めて、購入する楽しさ以上に選んでいる自分を楽しむことを提案します。
そうすることで、買い過ぎや衝動買いは防げますし選んでいる間にストレスを発散ができるかもしれません。
買い物依存症度チェック
●そんなに欲しくないものを買ってしまう。
●買ったはいいがほとんど使わない。
●欲しいものが見つかるとそのとこで頭がいっぱいになる。
●買ったあとに後悔をするもまた買ってしまう。
●借金をしてまで買い物をしてしまう。
●買い物について家族や友人と言い合いになったことがある。
以上の項目に多く当てはまる人は買い物依存症の可能性がありますので、自制していきましょう。
ウィンドウショッピング
私はもっぱらそうなのですが、何かを買ってストレス解消するのもいいですが、ただ見るだけでも気分転換やストレス解消もできると思っています。
ショッピングモールやアウトレットなども雰囲気はいいですし、おしゃれなお店が立ち並び、様々な商品を何を買う訳でもなく見たり、雰囲気を味わったりするのも楽しいものです。
美味しそうなケーキやパンを見て「美味しそう」と思うだけでも気分は楽しいですし、十分気分転換できるのです。
買い物は常に計画性をもって楽しみならがしたいものですね。
忙しいからこそ、たとえ10分でも、15分でもリラックスタイムを作るようにしましょう。
疲れたカラダは、心にも次第に影響し、また疲れた心はカラダに悪影響を及ぼしてしまいます。
疲れたカラダを根本から改善して、より良い心持ちに変えてゆくならこちら→https://www.seitai-kawagoe.com/
最近ではあちらこちらにショッピングモールやアウトレットが建ち、ネット通販などを含むと、手に入らない物の方が少ないようにも思います。
ショッピングはとくに女性のストレス解消法として実践？されてる人も多いのではないでしょうか。
自分の欲しい物を買うことでの達成感や服ならば着ていく楽しみを想像したり、物ならば使う時をイメージしてたりと楽しみも増えストレス解消にも効果があるでしょう。
ショッピングは計画性をもって
ショッピングはストレス解消になる反面、買いすぎによる買い物依存症で、逆にストレスを与えてしまう可能性が あります。
カードも利用しやすくなり、現金を持たずに買い物もできるため、買い物をする際は、予算をしっかりと決めて、購入する楽しさ以上に選んでいる自分を楽しむことを提案します。
そうすることで、買い過ぎや衝動買いは防げますし選んでいる間にストレスを発散ができるかもしれません。
買い物依存症度チェック
●そんなに欲しくないものを買ってしまう。
●買ったはいいがほとんど使わない。
●欲しいものが見つかるとそのとこで頭がいっぱいになる。
●買ったあとに後悔をするもまた買ってしまう。
●借金をしてまで買い物をしてしまう。
●買い物について家族や友人と言い合いになったことがある。
以上の項目に多く当てはまる人は買い物依存症の可能性がありますので、自制していきましょう。
ウィンドウショッピング
私はもっぱらそうなのですが、何かを買ってストレス解消するのもいいですが、ただ見るだけでも気分転換やストレス解消もできると思っています。
ショッピングモールやアウトレットなども雰囲気はいいですし、おしゃれなお店が立ち並び、様々な商品を何を買う訳でもなく見たり、雰囲気を味わったりするのも楽しいものです。
美味しそうなケーキやパンを見て「美味しそう」と思うだけでも気分は楽しいですし、十分気分転換できるのです。
買い物は常に計画性をもって楽しみならがしたいものですね。
忙しいからこそ、たとえ10分でも、15分でもリラックスタイムを作るようにしましょう。
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