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首を動かす事も辛くなるほどのいやな痛み、「寝違え」についてをお伝えしています。
 
経験した事のある人ならば、二度と経験したくない痛みです。
 
前回は、原因についてをお伝えしました。
 
今回は、その④「寝違えやすい人の特徴」についてお伝えしたいと思います。
 
ご参考下さい！
 
寝違えやすい人の特徴について
多くの人が一度は経験していると思われる「寝違え」。
 
誰にでも起こりうる症状です。
 
その中でも、頻繁に寝違えてしまう方もいます。
 
くり返してしまうような、「寝違えやすさ」とはどのようなことでしょうか？
 
寝違えやすさはストレス、緊張しやすい性格の方が高く、そのために度々寝違えをくり返してしまう傾向にあります。
 
それは、筋肉の状態に関係しているからです。
 
ストレスや緊張しやすい方は、無意識のうちに体のあちこちがカラダの防衛反応で強張ってしまっています。
 
そのために、広い範囲で筋肉の緊張が続いている状態であることが多いのです。
 
常に筋肉が緊張している状態というのは血流が悪くなり、寝違えの要因となってしまいます。
 
このことから、慢性的に肩こりがある方、姿勢が悪い方、運動不足の方も寝違えやすいといえます。
 
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または、整体で一度緊張が緩んだ状態までケアをして「緊張する」ことを自覚できるカラダにリセットすると良いでしょう！
 
では、次回は「寝違え」の具体的な予防方法についてお伝えしたいと思います。

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